Cuando volé a California sufrí algo de jet-lag pero me duró sólo tres días. Salí de Madrid a las 6 de la mañana y tras unas 15 horas de vuelo entre la duración de los vuelos (hice escala en Londres) llegué a las 2 de la tarde hora local en California. Mi trastorno consistió en tres días en los que me levantaba a las 5 de la mañana y no podía volver a conciliar el sueño. Pero al poco tiempo pasó.
Sin embargo mi vuelta a España me está resultando terriblemente dura. Porque aparte de que hay un momento en el que tu cuerpo no sabe a lo que atenerse al revés que cuando vas hacia el oeste donde lo que sufres en verdad es un día más largo de la cuenta hay que contar con el insoportable calor de la noche española. Así que mi adaptación al horario español ha tardado más de una semana (yo diría que unos nueve días igual que dicen los expertos). Pero ahora que diría que lo del jet-lag se me ha ido, creo que tengo un problema más serio de sueño que consiste en no tener fuerzas para levantarme. No como la canción de Mecano sino literalmente. Oigo el despertador y no importa lo fuerte y frecuente que sea. No hay manera de levantarme. Pero lo peor es que esto no sólo pasa durante el gran sueño nocturno sino que básicamente cierro los ojos y caigo dormido en cualquier momento.
No sé si aquí entra el factor calor pero lo cierto es que no tengo sueño hasta altas horas de la madrugada y luego no puedo hacer nada para levantarme y mantenerme despierto luego. Pero el caso es que a partir de las 5 encuentro mucha energía en mi cuerpo.
¿Algún consejo de alguien que me lea?
Pues yo creo que lo que pasa es.. que como has llegado a España tu cuerpo ha dicho donde estoy? en España y en verano, donde coño vas a la cama? tira y salte de fiesta hasta que te caigas al suelo de cansancio y por la mañana a dormir que hace mucho calor..
Hola a ámbos,
Lo del Jet-Lag es un … bueno ya me entendéis. De hecho leyendo en la Wikipedia explica la razón por la que es peor volar hacia el oeste. Si vuelas por ejemplo a San Francisco desde Europa el resultado es similar a levantarte un día normal e irte de juerga y no llegar hasta las 6 de la mañana por el cambio de hora. Algo que cansa pero que puedes llevar mejor. En cambio desde San Francisco a Europa es como levantarte y volver de marcha a las 2 de la tarde y eso si que se nota más.
Suerte con el calor para dormir y a ti Ramón también con el Jet-Lag. Ya me irás contando tu adaptación al viejo continente.
Yo llegué ayer a las 8pm, y tras 33 horas sin dormir conseguí dormirme a las 2am. A las 9am estaba despierto, aunque hecho polvo. Ahora mismo, ni te imaginas. Maldito jet lag…
A mi me pasa más o menos lo mismo, por la mañana me encuentro sin fuerza, pero conforme avanza el dia me voy encontrando algo mejor, hasta que por la noche practicamente no tengo ganas de dormir hasta las tantas… Creo que lo suyo sería forzarse a levantarse pronto para regular un poco el sueño.